#50대운동 #60대운동 #엄마운동 #아빠운동 #자세교정 #경추강화 #턱두개만들기1 수술 없이 거북목 완치! 5060을 위한 쉽고 안전한 목 디스크 예방 운동 5가지 유튜브 출처 : https://youtu.be/85ZqMepT2pY?si=5aQdKPP6gj9qFPKw [2주의 기적] 수술 없이 목 통증을 없앤 비법입니다.굽었던 목이 정상 C자 목으로 돌아왔습니다. 5060세대도 쉬운 운동과 자세를 알려드립니다. 혹시 아침에 목이 뻐근하신가요?어깨가 늘 결리고 무거우신가요?나이가 들어서 그렇다고 포기하지 마세요.목 디스크 초기(전 단계)는 충분히 좋아집니다.자세와 간단한 운동이 전부입니다.2주 만에 통증을 0으로 만든 비법을 알려드립니다. 😊 1. 🚨 꼭 피해야 할 '나쁜 습관' 3가지목뼈에는 중요한 신경과 혈관이 지나갑니다.이 습관들은 목을 망가뜨립니다.위험 신호! 절대 멈추세요!목을 '우두둑' 꺾으면 안 됩니다. → 목뼈가 불안정해집니다.바닥에 오래 앉아 양반.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음
